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Shownotes
006 – Steckst Du im Teufelskreis fest?
Was ist eigentlich der Teufelskreis? Du hast Schmerzen – Du schonst Dich mit Inaktivität – Du gehst zum Arzt oder zur Massage – durch die Inaktivität verlierst Du Muskulatur – dadurch verlierst Du wieder an Stütze für Deinen Rücken – der nächste Schmerz kommt und alles fängt wieder von vorne an.
Des weiteren leidet Dein Körper an der Schonhaltung die Du durch den Schmerz einnimmst und andere Gelenke und Muskeln leider darunter. Dadurch entstehen auf Dauer wieder neue Schmerzen.
Weiters braucht dieser Teufelskreis viel kostbare Lebenszeit, unnötig viel Zeit mit Schmerzen, unnötige Einnahme von Schmerzmitteln die wiederum Dein Körper schädigen, Wartezeiten beim Arzt —> so kann das Leben doch kein Spaß machen!
Was kann man tun?
- Hinschauen was falsch läuft!
- Veränderungen annehmen
- Raus aus der Komfortzone
- Ausgleich finden
- In Bewegung bleiben
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Teil 1 Theorie: https://youtu.be/zYlUWqWKoOc
Teil 2 Praxis (Back Line): https://youtu.be/_vLI_VIRRig
Einen besseren Überblick über mein Tun und den Blogartikel zu dieser Episode erhältst Du hier: https://www.florianberlinger.com/podcast
