#007 Beweglichkeitstraining macht Spaß

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Shownotes

007 – Klar ist, wenn Du beweglicher bist, leiden Deine Gelenke und Muskeln weniger warum das so ist erkläre ich Dir in dieser Episode.
Unbeweglich macht Dich das Nervensystem, da das Bewegungen von Gelenken einschränkt, dass Du in Deinem Alltag nicht brauchst. Der Mensch ist ein faules Tier und deshalb schreckt er einseins die Beweglichkeit ein und schlauerweise auch die Kraft der Muskeln.

Welche Gelenke müssen den eigentlich beweglich sein?

„Joint by Joint“ Prinzip nach Michael Boyle (http://www.bodybyboyle.com/staff)

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