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Shownotes
008 – Massage ist nicht gleich Massage. Es kommt auf den Masseure drauf an.
Meine Erfahrungen möchte ich in diesem Podcast mit Dir teilen.
Was für Massagen habe ich schon hinter mir?
- Klassische Massage
- Sportmassage
- Dorn-Breus Methode (https://www.dorn-breuss-gesellschaft.at/)
- Chiropraktische Behandlung
- Fußreflexzonen Behandlung
- Hot Stone Massage
- Balinesische Massage
- Hawaianische Massage
Was für Erwartungen habe ich an eine gute Massage?
- Grundsätzlich lass ich mich gerne überraschen
- ich will keine Streicheleinheit sondern massiert werden
- Durchblutung anregen
- Triggerpunkte behandeln
- Nach der Massage einen leichten Muskelkater verspüren
- Bis zu einer Woche nach der Massage eine Leichtigkeit verspüren
2 bis 3 mal pro Jahr lasse ich mich massieren. Einmal im Wellnessurlaub und 1 bis 2 mal von meinem Physiotherapeut Günter Hronek (https://www.physio-blumenegg.at)
Workshop Rückengesundheit bei mir im Fitnessstudio: https://www.berlinger-training.at/workshop-rueckengesundheit
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