#008 Nicht streicheln massieren bitte

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Shownotes

008 – Massage ist nicht gleich Massage. Es kommt auf den Masseure drauf an. Meine Erfahrungen möchte ich in diesem Podcast mit Dir teilen.
Was für Massagen habe ich schon hinter mir?

  • Klassische Massage
  • Sportmassage
  • Dorn-Breus Methode (https://www.dorn-breuss-gesellschaft.at/)
  • Chiropraktische Behandlung
  • Fußreflexzonen Behandlung
  • Hot Stone Massage
  • Balinesische Massage
  • Hawaianische Massage

Was für Erwartungen habe ich an eine gute Massage?

  • Grundsätzlich lass ich mich gerne überraschen
  • ich will keine Streicheleinheit sondern massiert werden
  • Durchblutung anregen
  • Triggerpunkte behandeln
  • Nach der Massage einen leichten Muskelkater verspüren
  • Bis zu einer Woche nach der Massage eine Leichtigkeit verspüren

2 bis 3 mal pro Jahr lasse ich mich massieren. Einmal im Wellnessurlaub und 1 bis 2 mal von meinem Physiotherapeut Günter Hronek (https://www.physio-blumenegg.at)

Workshop Rückengesundheit bei mir im Fitnessstudio: https://www.berlinger-training.at/workshop-rueckengesundheit

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