#011 Barfuß – Warum Schuhe Dein Leben schwer machen

Podcast anhören Shownotes 011 - Barfuß gehen ist das Natürlichste was es gibt für unsere Füße. Warum Schuhe uns das Leben schwer machen? Fußsohle haben wir Nerven und Rezeptoren - RefelxzonenEinstellung auf Sprunggelenk, Knie, Hüfte, WirbesäuleSchuhe trainieren uns einen FersengangSchuhe mit Absatz versteifen das SprunggelenkSchuhe fördern Senkfuß, Knieschmerzen, Hüfte, Rücken Was kannst du tun? langsam [...]

Von |2020-09-24T10:03:14+02:00November 29th, 2019|Kategorien: Bewegung, Fitness, Podcast, Rückengesundheit|0 Kommentare

Weihnachtskekse: Vegane Engelsaugen

7 Zutaten 2 TL Sojamehl15 ml Wasser50 g Puderzucker (gesiebt)100 g Margarine (z.B. Alsan-S, weich)100 g Mehl50 g Vanille Puddningpulver40 g Erdbeermarmelade (ohne Stücke) Zubereitung Das Sojamehl mit den 15 ml Wasser in einem Glas mit einer Gabel verrühren, bis sich das Sojamehl komplett aufgelöst hat.Den gesiebten Puderzucker mit der weichen Margarine, dem Mehl und des [...]

Von |2019-11-24T12:49:36+01:00November 24th, 2019|Kategorien: Rezept|0 Kommentare

#010 Krafttraining bei Rückenschmerzen? JA, aber richtig?

Podcast hören Shownotes 010 - Krafttraining ist ein wichtiges Werkzeug gegen Rückenschmerzen. Wir bewegen uns im Alltag zu wenige und haben zu wenige Ausgleich. Genau da, setzt ein gesundheitsorientiertes Krafttraining an. Es geht nicht um Bodybuilding, sondern um gezieltes Beweglichkeits- und Muskelaufbautraining —> Funktionelles, gesundheitsorientiertes Krafttraining  Warum ist Krafttraining wichtig? KT förder die Beweglichkeit und [...]

Von |2019-11-20T16:02:27+01:00November 22nd, 2019|Kategorien: Bewegung, Fitness, Podcast, Rückengesundheit|2 Kommentare

Die Chance als Mensch geboren zu werden …

Die Chance als Mensch geboren zu werden liegt bei 1:400 Billiarden  1 Billiarde = 1.000.000.000.000.000 Definition Wunder (Duden) außergewöhnliches, den Naturgesetzen oder aller Erfahrung widersprechendes und deshalb der unmittelbaren Einwirkung einer göttlichen Macht oder übernatürlichen Kräften zugeschriebenes Geschehen, Ereignis, das Staunen erregt Das größte Hindernis und scheinbar „unmögliche“ haben wir schon hinter uns. Was soll da noch [...]

Von |2020-10-11T14:46:12+02:00November 15th, 2019|Kategorien: Lebensschule|0 Kommentare

#009 Achtung Nacktbereich

Podcast anhören Shownotes 009 - Richtig saunieren tut gut und entspannt den Körper, Muskulatur, Geist und Seele. In diesem Podcast möchte ich meine Erfahrungen mit Dir teilen. Alle weiteren Infos zum Thema Sauna und saunieren findest Du hier: https://www.richtig-saunieren.de/ Dein gratis ProbeMonat von Audible wartet auf Dich http://bit.ly/Audible_fb

Von |2020-09-24T10:35:01+02:00November 15th, 2019|Kategorien: Fitness, Podcast, Rückengesundheit|0 Kommentare

#008 Nicht streicheln massieren bitte

Podcast hören Shownotes 008 - Massage ist nicht gleich Massage. Es kommt auf den Masseure drauf an. Meine Erfahrungen möchte ich in diesem Podcast mit Dir teilen. Was für Massagen habe ich schon hinter mir? Klassische Massage Sportmassage Dorn-Breus Methode (https://www.dorn-breuss-gesellschaft.at/) Chiropraktische Behandlung Fußreflexzonen Behandlung Hot Stone Massage Balinesische Massage Hawaianische Massage Was für Erwartungen [...]

Von |2019-11-08T10:32:27+01:00November 8th, 2019|Kategorien: Podcast, Rückengesundheit|0 Kommentare

#007 Beweglichkeitstraining macht Spaß

Podcast hören Shownotes 007 - Klar ist, wenn Du beweglicher bist, leiden Deine Gelenke und Muskeln weniger warum das so ist erkläre ich Dir in dieser Episode. Unbeweglich macht Dich das Nervensystem, da das Bewegungen von Gelenken einschränkt, dass Du in Deinem Alltag nicht brauchst. Der Mensch ist ein faules Tier und deshalb schreckt er [...]

Von |2019-10-30T14:45:00+01:00November 1st, 2019|Kategorien: Allgemein, Bewegung, Fitness, Podcast, Rückengesundheit|0 Kommentare
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