Nußstrudel (vegan)

Zutaten für den Teig 270g (mehr nach Bedarf) Hafermilch (zimmerwarm) 20g Frischhefe (7g Trockenhefe) 40g Rohrohrzucker 500g Zopfmehl (90% Weizen-Weissmehl Type 550 und 10% Dinkelmehl) 5g Salz 75g pflanzliche Margarine oder Alsan (weich) Zubereitung Teig Hefe mit Wasser auflöse alle Zutaten dazu geben Teig in der Küchenmaschine kneten 120 min gehen lassenTeigmasse in 4 Teile [...]

Von |2020-09-24T10:49:34+02:00September 24th, 2020|Kategorien: Rezept|0 Kommentare

#016 5 Dinge die Du SOFORT gegen Deine Rückenschmerzen tun kannst

Podcast anhören Shownotes 015 - 5 Dinge die DU sofort gegen Deine Rückenschmerzen tun kannst EntspannenFaszienrolle, Triggerpunkte behandelnLeichte BewegungWasser trinkenMagnesiumbad Problem: Rückenschmerzen sind meist die Ursache von gestresster und überbelasteter Muskulatur. Entspannen Probier irgendwelche Entspannungstechniken aus. Das hilft nicht nur bei akuten Schmerzen sondern auch wenn man gestresst ist.Meist ist es so, dass wenn Du Schmerzen hast, [...]

Von |2020-09-24T10:00:33+02:00September 22nd, 2020|Kategorien: Podcast, Rückengesundheit|0 Kommentare
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