Podcast #005 – Welche Bewegung ist gut?

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Shownotes

005 – Bewegung muss darf Spaß machen – das sit die Messeng von dieser Folge. Geh raus aus Deiner Komfortzone und genieße dein Leben mit Bewegung.
Bewegungsformen

  1. Ziel: Alltagsfit werden
    • Physische Gesundheit steigern
    • Fitness aufbauen
    • Schmerzen beseitigen
  2. Lebensqualität steigern
    • Leben mit Bewegung genießen
    • Der Sport machen, der Spaß macht

Welche Bewegung ist gut? Fitnessstudio mit einem guten Coach und die freit Natur. Im Fitnessstudio eine gute Kombination zwischen einem gesundheitsorientiertem Krafttraining und einem gut organisiertem Intervalltraining.

Sponsor dieser Folge: 

Ein MUSS für jeden Haushalt!

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Teil 1 Theorie: https://youtu.be/zYlUWqWKoOc

Teil 2 Praxis (Back Line): https://youtu.be/_vLI_VIRRig

Homepage: www.florianberlinger.com

Fitnessstudio: www.berlinger-training.at

Instagram: www.instagram.com/berlinger_fitness

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