Indisches Dhal

Kategorie: Rezept
4 Kommentare
  • 1/2 Tasse Mung Dhal oder rote Linsen
  • 1 Zwiebel
  • 2 Tomaten
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 TL gemahlener Koriander
  • 1 TL gemahlener Kümmel
  • 1 TL indisches Gewürz
  • 2 TL Salz
  • 1 TL Kurkuma
  • 1/2 TL Pfeffer
  • 2 ES veganer Sauerrahm

Zwiebel und Knoblauch klein schneiden und in der Pfanne mit dem Kokosöl anschwitzen. Tomaten würfeln und dazugeben. Linsen unterm heißen Wasser abwaschen und dazu geben. Mit 1 1/2 Tassen Wasser aufgießen und alle Gewürze dazugeben. 20 Minuten köcheln lassen. Danach den Sauerrahm dazugeben und gegebenenfalls noch etwas abschmecken – fertig.

Zu diesem Dhal passt perfekt Reis oder Nudeln. Guten Appetit!

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Kategorie:

Gesundheit

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4 Kommentare. Hinterlasse eine Antwort

  • Lieber Florian,
    Danke für das leckere Rezept!
    Das Kokosöl möchtest Du vielleicht noch in der Zutatenliste erwähnen. Knoblauch würde ich frischen nehmen und
    ggf. noch etwas gehackten Chili und geriebenen Ingwer dazu.
    Die Portion reicht für 1-2 Personen.

    Gruß
    Astrid

    Antworten
  • Hallo Florian, was ist denn Mung Dhal? Es wäre super, wenn Du exotische Zutaten erklären könntest. Und was meinst Du mit indischem Gewürz? Meinst Du Garam Masala? Liebe Grüße Karin

    Antworten
  • Wir lieben indisch! Das Rezept probier ich aus! Danke, Florian!
    LG, KIKI

    Antworten

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