30 Tage Bauch-Weg-Challenge SeneCura BZ 2017

SeneCura MitarbeiterInnen

Herzlich Willkommen!

Wir starten am 1. Oktober 2017

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Wir wünschen Dir, dass Du mit dieser Teilnahme Deine Gesundheit förderst und sich Dein Gesundheitsverhalten positiv verändert. Belastungen durch sportliches Training wie Fitnesstraining, Gehen, Laufen, gymnastische Übungen sollten beschwerdefrei durchzuführen sein. Falls Du hinsichtlich Deines Gesundheitszustandes unsicher bist, wende Dich vor Beginn dieser Challenge an Deinen Trainer oder an Deinen Arzt.

[/vc_message][vc_message message_box_style=”outline”]Alle Termine:

Vortragabende:

4. Oktober um 19.00 Uhr – Thema: Die richtige Bewegung für Dich!

11. Oktober um 19.00 Uhr – Thema: 5 Punkte gesunde Ernährung

18. Oktober um 19.00 Uhr – Let ́s talk about erfolgreiches Abnehmen

31. Oktober um 19.00 Uhr – Abschlusstermin

Alle Vorträge werden aufgenommen und befinden sich nach der Bearbeitung im unteren Bereich dieser Seite unter Vorträge.

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DER TRAININGSPLAN

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DIE ERNÄHRUNG

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Die Übungen

sit-ups

Verkehrte sit-ups

Schulter-Brücke

Plank

Frosch

Sprinten

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#ArschtrittFürDenStoffwechsel

Aufzeichnungen Vorträge

INFOABEND

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Die richtige Bewegung für Dich!

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BONUS: EXPERTEN INTERVIEWS

Ingo Lienemann

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