Allgemein

Sonnenaufgangswanderung Mondspitze

Wir treffen uns am SA 10.08.19 um 04.00 Uhr beim Lünerseepark-Parkplatz. In Fahrgemeinschaften fahren wir dann hoch zum Tschengla-Wanderparkplatz. Von dort aus wandern wir dann über die Rona-Alpe, Furkla-Alpe über das Klampera-Sättele hoch zur Mondspitze. Samstag 10. August 2019Treffpunkt: Lünerseepark-Parkplatz um 4.00 UhrMax. 8 PersonenFitnesslevel: mittelSchwierigkeitsgrad: einfachDauer: Aufstieg 2h, Pause 30min., Abstieg 2hErlebnisfaktor: UnbeschreiblichMitzunehmen: Rucksack,…
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Rezept

Riebel (vegan)

Zutaten 300 g Vorarlberger Riebelgries500 ml Wasser30 g Margarine oder Alsan½ Teelöffel Salz Zubereitung Alles bis auf den Gries in eine Pfanne geben und aufkochenLangsam den Gries dazugeben und alles zu einem Brei verführenWenn Du Zeit hast, stell diesen Brei über Nacht kaltWenn Du es eilig hast, kannst Du den Brei jetzt langsam auf mittlerer…
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Rezept

Karottenbrot

Zutaten 330 g Dinkelvollkornmehl200 g Dinkelmehl450 ml Wasser2 EL Apfelessig2 TL Salz50 g Kürbiskerne50 g Sonnenblumenkerne2 mittelgroße Karotten gerieben und ausgedrückt14 g Hefe Zubereitung Hefe mit Wasser auflösenalle Zutaten dazu gebenTeig in der Küchenmaschine rührenTeig in eine Kastenform geben und 10 bis 15 min gehen lassen200°C ca 50-60 min. backen DANKE an Edi vom Hotel…
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Rezept

Zopf (süß) vegan

Zutaten Teig 270g (mehr nach Bedarf) Hafermilch (zimmerwarm)20g Frischhefe40g Rohrohrzucker500g Zopfmehl (90% Weizen-Weissmehl Type 550 und 10% Dinkelmehl)5g Salz75g pflanzliche Margarine oder Alsan (weich) Aufstrich 6 Esslöffel Hafermilch2 Messerspitzen Kurkuma1 Teelöffel Rohrohrzucker  Zubereitung Hefe mit Hafermilch auflösenalle Zutaten dazu gebenTeig in der Küchenmaschine kneten120 min gehen lassen1 bis 2 Zöpfe formen und Aufstrich bepinseln nochmals 30…
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Ernährung

Unsere pflanzlichen Alternativen

Immer wieder werden wir gefragt, was es denn für Alternativen zu den ganzen tierischen Produkten gibt. Leider sind viele Leute voreingenommen, dass diese nicht schmecken könnten und probieren sie deshalb erst gar nicht. Hier sind unsere Alternativen, die wir getestet und für gut empfunden haben und die bei uns teilweise täglich oder immer wieder auf…
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Allgemein

DETOX Woche – besserer Stoffwechsel

Kein Muss! Jedoch eine geniale Möglichkeit, aus der Komfortzone zu kommen, die Gesundheit zu stärken und dem Körper etwas zurückzugeben. In dieser Detoxwoche ist das Ziel  den Stoffwechsel wieder anzukurbeln die Darmfunktion mit viel Ballaststoff zu fördern (7 Tipps für einen gesunden Darm)den Körper in den natürlichen basischen Einklang zu bringen Auf den ersten Blick klingt…
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Rezept

Green Smoothie Deluxe

Ein richtig mega leckeres Rezept für Deinen nächsten grünen Smoothie! Zutaten: eine Handvoll frischer Spinat eine Banane ein Apfel ein TL Cashewmus zwei Datteln (ohne Kerne) (Optional) ein TL Gerstengraspulver Optional) 1/2 TL Acaibeerenpulver 500ml Wasser Alles zusammen in einen guten Mixer geben! Lass es Dir schmecken!!   Webinar Aufzeichnungen Kategorie: Webinare Kurslänge: 3 Module…
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Rezept

Einfach Porridge

Sehr einfaches, leckeres, GESUNDES Frühstück. Power für den ganzen Tag!   40g feine Haferflocken 200ml Wasser Prise Salz –> Alles zusammen in einem Topf aufkochen, bis es einen Brei ergibt. In einen Suppenteller geben – (Pflanzen-)Milch und etwas Ahornsirup dazu geben – fertig!   Warum sind Haferflocken so gesund? –> Haferflocken – Eines der gesündesten…
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Rezept

Haferflocken-Bananen-Pancakes

Der perfekt Start in den Tag! Zutaten 100 g Haferflocken 200 ml Hafermilch ¼ TL Vanillepulver 1 schön reife Bananen 1 TL Öl   Zubereitung HAFERFLOCKEN MAHLEN:  Haferflocken in einem Standmixer fein mahlen. Hafermilch & BANANE DAZU:  Hafermilch, Vanillepulver und Banane mit in den Mixer geben. Alles pürieren. PFANNKUCHEN BACKEN: Öl in Pfanne erhitzen. Pfannkuchen von jeder Seite…
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