Verbesserter Zucker- und Fettstoffwechsel durch funktionelles Krafttraining!
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Ein Mitglied hat mich gestern daran erinnert, wie großartig Krafttraining für unsere Gesundheit ist. Am Montag hat Radio Ö1 über die positiven Wirkungen auf das Herz-Kreislauf-System berichtet. Dadurch wurde meine Ansicht erneut gestärkt, dass Krafttraining vorteilhafter ist als Ausdauertraining. Hierzu eine Studie über Blutwerte im Vergleich Kraft- vs. Ausdauertraining. Eine viermonatige Studie im Jahre 2005…
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