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PodcastRückengesundheit

#008 Nicht streicheln massieren bitte

Florian Berlinger
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Podcast hören Shownotes 008 – Massage ist nicht gleich Massage. Es kommt auf den Masseure drauf an. Meine Erfahrungen möchte ich in diesem Podcast mit Dir teilen. Was für Massagen habe ich schon hinter mir? Klassische Massage Sportmassage Dorn-Breus Methode (https://www.dorn-breuss-gesellschaft.at/) Chiropraktische Behandlung Fußreflexzonen Behandlung Hot Stone Massage Balinesische Massage Hawaianische Massage Was für Erwartungen…
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BewegungFitnessPodcastRückengesundheit

Podcast #005 – Welche Bewegung ist gut?

Florian Berlinger
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Podcast hören Shownotes 005 – Bewegung muss darf Spaß machen – das sit die Messeng von dieser Folge. Geh raus aus Deiner Komfortzone und genieße dein Leben mit Bewegung. Bewegungsformen Ziel: Alltagsfit werden Physische Gesundheit steigern Fitness aufbauen Schmerzen beseitigen Lebensqualität steigern Leben mit Bewegung genießen Der Sport machen, der Spaß macht Welche Bewegung ist…
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AllgemeinBewegungErnährungFitnessPodcastRückengesundheit

Podcast #004 – Unser Körper ist ein Komplexes System

Florian Berlinger
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Podcast hören Show Notes 004 – Unser Körper ist ein komplexes System was gefordert werden will. Klar, Bewegung ist für unsere Rückengesundheit wichtig, jedoch spielen andere Bereiche ebenso eine wichtige Rolle. Körper, Bewegung, Ernährung, Psyche und Spiritualität unterscheide ich und in jedem dieser Bereich tue ich etwas täglich dafür – das Rate ich jedem Einen…
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BewegungErnährungFitnessLebensschulePodcastRückengesundheit

Podcast #003 Meine Rückenschmerzen

Florian Berlinger
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Podcast hören Shownotes 003 – Meine Geschichte – Mein Phönix aus der Asche Hotel Valavier ****s in Brand www.valavier.at five Konzept: www.five-konzept.de Dr. Walter Packi Freiburg: www.biokinematik.com Meine Homepage: www.florianberlinger.com Mein Fitnessstudio: www.berlinger-training.at “Ich muss mein Leben selbst in die Hand nehmen und darf niemanden für meine Rückenschmerzen verantwortlich machen. Florian hör auf zu jammern.“ Das waren…
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PodcastRückengesundheit

Podcast #001 Rückenschmerzen in den Griff bekommen – Wie? Ein Überblick

Florian Berlinger
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Podcast anhören Shownotes In meiner ersten Folge zeig ich Dir einen groben Überblick, wie ich glaube, dass Rückenschmerzen dauerhaft besiegt werden können. Es geht nicht nur um Bewegung und Reha sondern um das komplexe System Mensch. Ganz kurz beschrieben – Es geht um einen gesunden Lebensstil mit Hauptaugenmerk auf den Rücken. Meine drei Säulen: Bewegung…
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Allgemein

Sonnenaufgangswanderung Mondspitze

Florian Berlinger
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Wir treffen uns am SA 21.09.19 um 04.45 Uhr beim Lünerseepark-Parkplatz. In Fahrgemeinschaften fahren wir dann hoch zum Tschengla-Wanderparkplatz. Von dort aus wandern wir dann über die Rona-Alpe, Furkla-Alpe über das Klampera-Sättele hoch zur Mondspitze. Samstag 21. September 2019Treffpunkt: Lünerseepark-Parkplatz um 4.45 UhrMax. 8 PersonenFitnesslevel: mittelSchwierigkeitsgrad: einfachDauer: Aufstieg 2h, Pause 30min., Abstieg 2hErlebnisfaktor: UnbeschreiblichMitzunehmen: Rucksack,…
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