#007 Beweglichkeitstraining macht Spaß

Kategorie: Allgemein, Bewegung, Fitness, Podcast, Rückengesundheit
Keine Kommentare

Podcast hören

Shownotes

007 – Klar ist, wenn Du beweglicher bist, leiden Deine Gelenke und Muskeln weniger warum das so ist erkläre ich Dir in dieser Episode.
Unbeweglich macht Dich das Nervensystem, da das Bewegungen von Gelenken einschränkt, dass Du in Deinem Alltag nicht brauchst. Der Mensch ist ein faules Tier und deshalb schreckt er einseins die Beweglichkeit ein und schlauerweise auch die Kraft der Muskeln.

Welche Gelenke müssen den eigentlich beweglich sein?

„Joint by Joint“ Prinzip nach Michael Boyle (http://www.bodybyboyle.com/staff)

Bücher von Michael Boyle:

Functional Training https://amzn.to/36iqqEA

Fortschritte im Functional Training https://amzn.to/2PvjCO0


Dein gratis ProbeMonat von Audible wartet auf Dich http://bit.ly/Audible_fb

Folge uns jetzt auf unseren Social Kanälen:
Instagram

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.