Rezept

Haferflocken-Bananen-Pancakes

Der perfekt Start in den Tag! Zutaten 100 g Haferflocken 200 ml Hafermilch ¼ TL Vanillepulver 1 schön reife Bananen 1 TL Öl   Zubereitung HAFERFLOCKEN MAHLEN:  Haferflocken in einem Standmixer fein mahlen. Hafermilch & BANANE DAZU:  Hafermilch, Vanillepulver und Banane mit in den Mixer geben. Alles pürieren. PFANNKUCHEN BACKEN: Öl in Pfanne erhitzen. Pfannkuchen von jeder Seite…
Weiterlesen
Rezept

Mexican Quinoa Chilli

Mit diesem Rezept hast Du sehr, sehr schnell zu Mittag oder zu Abend gekocht! 2-3 EL Olivenöl 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 1 Dose Mais 1 Dose Indianerbohnen 2 Dose Tomaten in Stücken 500ml Gemüsebrühe 1 Tasse Quinoa 2 TL Paprikagewürz Kräutersalz Zwiebel und Knoblauch in kleine Würfel schneiden und zusammen mit dem Olivenöl in einer…
Weiterlesen
Rezept

Bananen-Joghurt-Amaranth

Das perfekte Frühstück! 1 Banane 250 g Soja-Kokos Joghurt 4 EL gepopptes Amaranth 2 EL Ahornsirup Brauch ich nach einer Hauptspeise mal etwas Süßes, gibt es das hier. Absolut einfach, lecker und gesund. Es kann natürlich auch als Frühstück gegessen werden. Lass es Dir schmecken.   Jetzt kostenlos sichern!
Weiterlesen
Rezept

Goldene Milch

150 ml Wasser 1 TL Curcuma ½ TL Zimt ½ gemahlener oder frischer Ingwer … alles zusammen aufkochen und etwas abkühlen lassen. Danach das Aufgekochte in einen Mixer mit 350 ml Mandelmilch 2 TL Birkenzucker … danach servieren Info: Die Goldene Milch ist perfekt in der kalten Jahreszeit um sich zu wärmen und um das Immunsystem…
Weiterlesen
Rezept

ChiaPudding

250 ml Mandelmilch 4 EL Chiasamen 1 EL Birkenzucker ½ TL Zimt ½ gemahlene Vanille Alles zusammenrühren und für 30 min. stehen lassen. Mit einem frischen Früchtemus servieren (z.B. Erdbeeren oder Mango) Jetzt kostenlos sichern!
Weiterlesen
Rezept

Curry Zucchini Sauce mit Fusilli

Zutaten für 2 Personen 250g Nudeln (Dinkel oder Vollkorn) 4 Knoblauchzehen ½ mittelgroße Zucchini 2 Teelöffel Currypulver 250ml Hafer Cuisine 2 EL bestes Olivenöl Salz nach Bedarf Nudeln al dente kochen und abgießen. Knoblauch und Zucchini in grobe Würfel schneiden. Olivenöl in eine beschichtete Pfanne geben, erhitzen und die Knoblauchwürfel goldbraun darin anbraten. Zucchini  und…
Weiterlesen
Rezept

Indisches Mung Dhal

1/2 Tasse Mung Dhal 1 Zwiebel 2 Tomaten 1 TL Knoblauchgranulat 1 TL gemahlener Koriander 1 TL gemahlener Kümmel 1 TL indisches Gewürz 2 TL Salz 1 TL Kurkuma 1/2 TL Pfeffer 2 ES veganer Sauerrahm Zwiebel klein schneiden und in der Pfanne mit dem Kokosöl anschwitzen. Tomaten würfeln und dazugeben. Mung Dhal unterm heißen Wasser…
Weiterlesen
Lebensschule

Mein Erfolg beginnt im Herzen

Viele Menschen fragen mich immer: Florian, was ist eigentlich Erfolg für Dich? Nach Jahrelangem suchen meinem Erfolges, bekommst Du hier meine Antwort. Hör auf den Erfolg zu suchen. Hör auf diesen Dir herbei zu denken. Dein/mein Erfolg liegt so nah. Ich finde, Erfolg beginnt nicht im Kopf. Erfolg beginnt hier im jetzt bei Dir! Fühlst…
Weiterlesen
Menü