Rezept

Zutaten 300 g Vorarlberger Riebelgries500 ml Wasser30 g Margarine oder Alsan½ Teelöffel Salz Zubereitung Alles bis auf den Gries in eine Pfanne geben und aufkochenLangsam den Gries dazugeben und alles zu einem Brei verführenWenn Du Zeit hast, stell diesen Brei über Nacht kaltWenn Du es eilig hast, kannst Du den Brei jetzt langsam auf mittlerer…

Zutaten 330 g Dinkelvollkornmehl200 g Dinkelmehl450 ml Wasser2 EL Apfelessig2 TL Salz50 g Kürbiskerne50 g Sonnenblumenkerne2 mittelgroße Karotten gerieben und ausgedrückt14 g Hefe Zubereitung Hefe mit Wasser auflösenalle Zutaten dazu gebenTeig in der Küchenmaschine rührenTeig in eine Kastenform geben und 10 bis 15 min gehen lassen200°C ca 50-60 min. backen DANKE an Edi vom Hotel…

Zutaten Teig 270g (mehr nach Bedarf) Hafermilch (zimmerwarm)20g Frischhefe40g Rohrohrzucker500g Zopfmehl (90% Weizen-Weissmehl Type 550 und 10% Dinkelmehl)5g Salz75g pflanzliche Margarine oder Alsan (weich) Aufstrich 6 Esslöffel Hafermilch2 Messerspitzen Kurkuma1 Teelöffel Rohrohrzucker  Zubereitung Hefe mit Hafermilch auflösenalle Zutaten dazu gebenTeig in der Küchenmaschine kneten120 min gehen lassen1 bis 2 Zöpfe formen und Aufstrich bepinseln nochmals 30…

Ein richtig mega leckeres Rezept für Deinen nächsten grünen Smoothie! Zutaten: eine Handvoll frischer Spinat eine Banane ein Apfel ein TL Cashewmus zwei Datteln (ohne Kerne) (Optional) ein TL Gerstengraspulver Optional) 1/2 TL Acaibeerenpulver 500ml Wasser Alles zusammen in einen guten Mixer geben! Lass es Dir schmecken!!   Webinar Aufzeichnungen Kategorie: Webinare Kurslänge: 3 Module…

Sehr einfaches, leckeres, GESUNDES Frühstück. Power für den ganzen Tag!   40g feine Haferflocken 200ml Wasser Prise Salz –> Alles zusammen in einem Topf aufkochen, bis es einen Brei ergibt. In einen Suppenteller geben – (Pflanzen-)Milch und etwas Ahornsirup dazu geben – fertig!   Warum sind Haferflocken so gesund? –> Haferflocken – Eines der gesündesten…

Mit diesem Rezept hast Du sehr, sehr schnell zu Mittag oder zu Abend gekocht! 2-3 EL Olivenöl 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 1 Dose Mais 1 Dose Indianerbohnen 2 Dose Tomaten in Stücken 500ml Gemüsebrühe 1 Tasse Quinoa 2 TL Paprikagewürz Kräutersalz Zwiebel und Knoblauch in kleine Würfel schneiden und zusammen mit dem Olivenöl in einer…