Intermitend Fasten (Periodisiertes Fasten)

In 24h am Stück 16h lang nichts essen und in den anderen 8h 2 Mahlzeiten und evtl. 1 Snack dazwischen. Wir sind es gewohnt, viele Mahlzeiten (inkl. Snacks dazwischen) zu essen 3x - 4x - 5x. Dabei muss unser Stoffwechsel nicht mehr viel arbeiten und „schläft“ ein. Mit dem periodisierten Fasten gibst Du Deinem Stoffwechsel [...]